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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 08-20-2008, 12:02 PM


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perdre du ventre avec le fitness

Auteur Message
juija
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
perdre du ventre avec le fitness

Je cherche quelques conseils pour savoir comment je peux perdre du ventre et m'affiner. Avec les copines, on fait beaucoup la fiesta c'est dernier temps et pas beaucoup de sport, mais je ne veux pas me laisser aller pour etre capable de séduire les mecs comme avant quand j'avais la ligne Smile

Biz à tout le monde.

04-21-2008 05:40 PM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: perdre du ventre avec le fitness

il existe des cours collectifs d'abdos fessiers dans les salles de fitness, spécifiquement destiné pour ton problème... tu peux faire 3 séances par semaine d'abdos fessiers par exemple pour des résultats rapides...

tu peux en plus aussi le soir faire 5 ou 10min de musculation des abdos... et faire un exercice spécial, le vaccum : tu souffles le plus fort possible et le plus lontemps possible en rentrant le ventre le plus fort possible : celà muscle les abdos internes qui vont retenir ton estomac pour au final obtenir un ventre plat!!!

Ce message a été modifié le: 05-16-2008 05:34 PM par Abel.

05-16-2008 05:33 PM
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