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		<title><![CDATA[nutrition et alimentation pour le fitness]]></title>
		<link>http://fitness.aidezmoi.net/nutrition-et-alimentation-pour-le-fitness-f-114.html</link>
		<description><![CDATA[forum fitness]]></description>
		<pubDate>Sat, 06 Sep 2008 02:38:03 +0200</pubDate>
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			<title><![CDATA[fitness et alimentation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-et-alimentation-t-492.html</link>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2008 14:33:45 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je fais du fitness depuis 2 ans, et au début j'ai perdu quelques kilos que j'ai repris ensuite sans faire d'exces...

il me semble que je ne m'alimente pas comme il faut par rapport au fitness : je sais pas koi manger avant d'aller au sport quand j'ai faim, je sais pas kan il faut manger des féculents (avant ou après l'exercice, et combien de temps?) quelle protéine manger et quand? kan faut il manger léger et quand faut il faire un repas conséquent pour etre en forme??

Tous vos conseils sont bon à prendre !! merci d'avance]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je fais du fitness depuis 2 ans, et au début j'ai perdu quelques kilos que j'ai repris ensuite sans faire d'exces...

il me semble que je ne m'alimente pas comme il faut par rapport au fitness : je sais pas koi manger avant d'aller au sport quand j'ai faim, je sais pas kan il faut manger des féculents (avant ou après l'exercice, et combien de temps?) quelle protéine manger et quand? kan faut il manger léger et quand faut il faire un repas conséquent pour etre en forme??

Tous vos conseils sont bon à prendre !! merci d'avance]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Alimentation en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Alimentation-en-fitness-t-342.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:39:58 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[J’aime utilise l’huile d'olive dans mon alimentation il est riche en acides gras polyinsaturés est conseille pour certain regime dietetique, mais on m’a deconseille se consommation avec l’entrainement !!!
Vous pouvez m’eclaircir un peu plus svp]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J’aime utilise l’huile d'olive dans mon alimentation il est riche en acides gras polyinsaturés est conseille pour certain regime dietetique, mais on m’a deconseille se consommation avec l’entrainement !!!
Vous pouvez m’eclaircir un peu plus svp]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Fitness et proteine]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-proteine-t-341.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:37:08 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Est-ce que l’utilisation des proteines et autre substances est conseiller pour pratiquer le fitness comme pour la muscu ?,,,,]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Est-ce que l’utilisation des proteines et autre substances est conseiller pour pratiquer le fitness comme pour la muscu ?,,,,]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Nutrition et fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Nutrition-et-fitness-t-322.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:04:09 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Etant donne le nombre d’heure que je passe en salle, faut il manger autant et apres chaque seance ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Etant donne le nombre d’heure que je passe en salle, faut il manger autant et apres chaque seance ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Bien se nourrir en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Bien-se-nourrir-en-fitness-t-219.html</link>
			<pubDate>Wed, 23 Apr 2008 15:35:33 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Salut
Je fais du fitness, et j avoues que j adore manger !!! je voudrais que vous m aidiez c.a.d avoir des conseils de nutrition pour le fitness, la bonne alimentation a adopter !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut
Je fais du fitness, et j avoues que j adore manger !!! je voudrais que vous m aidiez c.a.d avoir des conseils de nutrition pour le fitness, la bonne alimentation a adopter !]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[fitness : équilibrer ses repas]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-equilibrer-ses-repas-t-196.html</link>
			<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 11:28:58 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je fais 5 séances par semaine de fitness ou kick boxing.

Mais je ne fais pas attention à mon alimentation pour le moment.
Vous avez des conseils d'alimentation pour quelqu'un qui s'entraine beaucoup comme moi. Je veux équilibrer mes repas : je fais souvent des excés de gras pour le moment, je pense.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je fais 5 séances par semaine de fitness ou kick boxing.

Mais je ne fais pas attention à mon alimentation pour le moment.
Vous avez des conseils d'alimentation pour quelqu'un qui s'entraine beaucoup comme moi. Je veux équilibrer mes repas : je fais souvent des excés de gras pour le moment, je pense.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[alimentation pour le fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/alimentation-pour-le-fitness-t-181.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 19:58:20 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je fais du fitness pour maigrir et prendre du muscle.
Je sais qu'il faut des protéines mais c'est quoi les viandes les plus efficaces pour un régime à base de protéines : viande rouge? poulet? jambon? oeuf? autre?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je fais du fitness pour maigrir et prendre du muscle.
Je sais qu'il faut des protéines mais c'est quoi les viandes les plus efficaces pour un régime à base de protéines : viande rouge? poulet? jambon? oeuf? autre?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[fitness et diététique]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-et-dietetique-t-159.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 17:09:28 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[quel programme diététique et régime spécial faut il suivre qu'en on veut maigrir, prendre du muscle et qu'on fait déjà du fitness?]]></description>
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			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Fitness et regime]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-regime-t-145.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 14:45:32 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[SVP, pourriez vous me conseiller un regime ou me procurer un programme d alimentation specifique pour completer mes cours de fitness ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[SVP, pourriez vous me conseiller un regime ou me procurer un programme d alimentation specifique pour completer mes cours de fitness ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Alimentation en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Alimentation-en-fitness-t-116.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 00:52:59 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour
En partant du fait que je bannisse tout ce qui est trop gras, trop sucré, trop salé, et que je mise sur les viandes blanches et les produits laitiers sans oublier les fruits et legules, je me demande si le fitness necessite vraiment une alimentation specifique ?!! je fais 65kg pour 1.65m, je pense que c est bien pour quelqu un comme moi ( j ai 35 ans) !! je ne fais pas dans la « junk food », mais suivre un programme d alimentation pour le fitness, je pense que c est un peu exagéré !! donnez moi vos avis ?!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour
En partant du fait que je bannisse tout ce qui est trop gras, trop sucré, trop salé, et que je mise sur les viandes blanches et les produits laitiers sans oublier les fruits et legules, je me demande si le fitness necessite vraiment une alimentation specifique ?!! je fais 65kg pour 1.65m, je pense que c est bien pour quelqu un comme moi ( j ai 35 ans) !! je ne fais pas dans la « junk food », mais suivre un programme d alimentation pour le fitness, je pense que c est un peu exagéré !! donnez moi vos avis ?!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Aliment bio pour fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Aliment-bio-pour-fitness-t-112.html</link>
			<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 10:58:51 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Ayant debute depuis peu en fitness (rameur, stepper et muscu : c est ce que je fais 3 fois /sem), si je complète ça avec des aliments bio, le resultat sera-t- il meilleur avant le debut de l été ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Ayant debute depuis peu en fitness (rameur, stepper et muscu : c est ce que je fais 3 fois /sem), si je complète ça avec des aliments bio, le resultat sera-t- il meilleur avant le debut de l été ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Alimentation pour le fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Alimentation-pour-le-fitness-t-49.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 04:26:25 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Quelle est la bonne alimentation quand on commence le fitness, dois je bannir les hamburger ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Quelle est la bonne alimentation quand on commence le fitness, dois je bannir les hamburger ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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