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Forum fitness / forum exercices fitness et musculation / exercice de fitness pour les abdos / les obliques

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les obliques
Auteur Message
lapuu
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Jul 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
les obliques

salut à tous voilà j'aimerais connaitre le moyen le plus efficace pour cibler la partie graisseuse se trouvant sur les obliques,j'ai envie de la faire fondre et de la tonifier,car j'ai les 4 tablettes du dessus biens dessinées,mes mes abdos inferieurs ne se voient pas car justement juste sur les côtés,il ya de la graisse.

je possède chez moi un tapis,des altères de 18 kilos,un bench(barre 60 kilos) et un vélo d'appartement.

voilà,j'aimerais conserver ma masse musculaire(pec,épaules,bras) tout en restant sec au niveau des abdos.

avez vous des exercices à conseiller specialement pour ce genre de cas bien precis et qui se révele honnetement efficace?

merci de me le faire savoir

07-01-2008 08:34 PM
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