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Forum fitness / forum conseils fitness / conseil musculation pour prendre du muscle / la gym stretching

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la gym stretching
Auteur Message
sami_iv
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
la gym stretching

salut les sportifs, moi je débute!
c'est quoi la gym stretching ? ya des cours de gym stretching à la salle de sport mais je ne sais absolument pas ce que c'est...

04-21-2008 08:11 PM
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sponsors
Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: la gym stretching

c'est de la gym douce par étirement des muscles...

- c'est pour gagner en souplesse si tu en as besoin...

- c'est pour favoriser la récuparation si besoin le lendemain d'une grosse séance intense de sport... les étiremens font partir les courbatures car celà fait circuler le sang, les toxines qui donnent les courbatures sont éliminées,

- c'est anti stress car celà élimine les toxines du corps meme si tu n'as pas forcement de courbatures,

- c'est pour affiner tes muscles en les allongeant (si besoin) : une fille pourra s'affiner avec les étirements si elle se trouve moche parce que trop musclée!!!

05-12-2008 05:26 PM
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