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Bienvenue, Visiteur ! (Identification — S'inscrire) Date actuelle: 11-22-2008, 03:25 PM

Forum fitness / équipement matériel et appareil de fitness / vélo fitness / vélo d'appartement / fitness : vélo pour ventre plat

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fitness : vélo pour ventre plat
Auteur Message
ghislaine
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
fitness : vélo pour ventre plat

Je ne veux pas maigrir mais je veux juste un ventre plat comme avant mon accouchement.

Faire du fitness avec un vélo d'appartement est il une bonne idée etant donné mon objectif de ventre plat sans maigrir, car je veux garder mes formes...


Merci d'avance pour votre aide.

04-24-2008 01:40 PM
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sponsors
Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: fitness : vélo pour ventre plat

le vélo d'appartement n'est pas le top pour obtenir un ventre plat...
pour avoir un ventre plat, le mieux c'est la planche :

- position comme pour faire des pompes...
- coudes au sol à la place des mains...
- tu bloques la position le plus longtemps possible...

celà muscle les abdos internes, c'est avec celà que tu auras un ventre plat...

tu peux aussi souffler le plus fort possible et le plus longtemps possible , en rentrant le ventre le plus fort possible : celà muscles aussi les abdos internes pour obtenir un ventre plat...

04-29-2008 07:27 PM
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  vélo d'intérieur pour se muscler le dos ? ugo 1 323 04-30-2008 09:28 AM
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