le fitness, c'est faire du sport dans le but d'avoir un beau corps et non pas pour gagner des compétitions de sport ou se faire plaisir...
Le fitness va adapter les autres sports pour pouvoir en faire en salle au même endroit : le rameur, c'est l'aviron en salle... le vélo elliptique, c'est du ski de fond en salle... le vélo d'interieur, c'est du vélo en salle...
Le fitness va aussi adapter certains sports dans le but de maigrir et de se muscler : le kick boxing en salle de fitness, ce n'est pas pour apprendre à se battre mais c'est pour maigrir et se muscler : pas de contact au final... on suit juste le prof qui fait de l'aerobic sous la forme de mouvement de kick boxing!!! dans le même esprit, on peut faire de l'aerobic sous forme de danse : danse africaine par exemple dans le but de maigrir et de se muscler en s'éclatant en danse...
le fitness va aussi adapter la musculation pour pouvoir maigrir tout en faisant de la musculation (maigrir et se muscler en même temps) : on ferra de la musculation en charges légeres et en série longue à beaucoup de répétitions, sans pause entre les séries => c'est une musculation avec un travail cardiaque et de souflfe en même temps dans le but de bruler un maximum de calorie et donc de maigrir en se musclant en même temps...
En salle de fitness, tu trouveras aussi une salle de musculation : la musculation classique, on va travailler en charge lourde et en série à moins de répétition pour developper la force et la masse musculaire... c'est plus pour les hommmes que pour les femmes...
CONCLUSION FINALE : la musculation est une sous partie du fitness en fait !!!
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