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Forum fitness / forum conseils fitness / nutrition et alimentation pour le fitness / fitness et diététique

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fitness et diététique
Auteur Message
athenais
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
fitness et diététique

quel programme diététique et régime spécial faut il suivre qu'en on veut maigrir, prendre du muscle et qu'on fait déjà du fitness?

04-21-2008 05:09 PM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: fitness et diététique

en fait c'est très simple :
- des protéines (viandes, poissons,oeuf, laitage 0%) pour construire le muscle,
- des fruits et légumes (crus et/ou cuits) pour apporter des vitamines et des minéraux, et un peu d'hydrate de carbonne
- le reste : tu oublies... notamment tous les produits industriels comme l'alcool, les boissons sucrées, le pain, ou les pates, les sucreries etc...)

Ce message a été modifié le: 05-16-2008 05:44 PM par Abel.
05-16-2008 05:43 PM
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