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		<title><![CDATA[fitness chez soi et muscu à la maison]]></title>
		<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-chez-soi-et-muscu-a-la-maison-f-115.html</link>
		<description><![CDATA[forum fitness]]></description>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 15:39:43 +0100</pubDate>
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			<title><![CDATA[fitness force et cardio grace au kettlebell]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-force-et-cardio-grace-au-kettlebell-t-7458.html</link>
			<pubDate>Wed, 29 Oct 2008 08:55:45 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[bonjours ! je suis instructeur de kettlebell ( de l'iukl ) créateur du dogman kettlebell club , ainsi que menbre de la premiére équipe de france de kettlebell . et je suis la pour vous parler des kettlebell . car lorsque on a pas la possibilitée d'aller dans une salle de sport , on a toujours la possibilité de s'entrainer cher soit grace au kettlebell . les kettlebell ne sont pas seulement fais pour le fitness , elles sont surtout et aavnt tout faites pour dévelloper l'endurance dans la force , l'explosivitée , la force fonctionelle , le cardio , le grip , le renfort des muscle stabilisateur . si une personne est faible phisiquement les kettlebell en feront une personne forte ( un athléte )  . ily a quelque temps de cela j'ai ue un cancer de la tiroide , et grace au kettlebell je suis en meilleur forme qu'avant malgrés le faite que je soit sous traitement a vie . alors croyez moi les kettlebell sont une methode pour tous !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[bonjours ! je suis instructeur de kettlebell ( de l'iukl ) créateur du dogman kettlebell club , ainsi que menbre de la premiére équipe de france de kettlebell . et je suis la pour vous parler des kettlebell . car lorsque on a pas la possibilitée d'aller dans une salle de sport , on a toujours la possibilité de s'entrainer cher soit grace au kettlebell . les kettlebell ne sont pas seulement fais pour le fitness , elles sont surtout et aavnt tout faites pour dévelloper l'endurance dans la force , l'explosivitée , la force fonctionelle , le cardio , le grip , le renfort des muscle stabilisateur . si une personne est faible phisiquement les kettlebell en feront une personne forte ( un athléte )  . ily a quelque temps de cela j'ai ue un cancer de la tiroide , et grace au kettlebell je suis en meilleur forme qu'avant malgrés le faite que je soit sous traitement a vie . alors croyez moi les kettlebell sont une methode pour tous !]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[le fitness ne me fait pas maigrir]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/le-fitness-ne-me-fait-pas-maigrir-t-491.html</link>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2008 14:25:25 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je fais du fitness depuis 3 mois chez moi, et je n'ai pas commencé à maigrir : d'où peux venir le problème à votre avis? le fitness est vraiment efficace pour maigrir? je commence à avoir des doutes...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je fais du fitness depuis 3 mois chez moi, et je n'ai pas commencé à maigrir : d'où peux venir le problème à votre avis? le fitness est vraiment efficace pour maigrir? je commence à avoir des doutes...]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[exercices gym fitness à faire chez soi avec une médecine ball]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-gym-fitness-a-faire-chez-soi-avec-une-medecine-ball-t-482.html</link>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2008 13:24:41 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici des exercices gym fitness à faire avec une médecine ball (ballon lourd de fitness) pour se muscler l'ensemble du corps ou mincir... vous pouvez faire facilement les exercices chez vous. N'hésitez pas à poser des questions dans le forum sur ces exercices si besoin...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici des exercices gym fitness à faire avec une médecine ball (ballon lourd de fitness) pour se muscler l'ensemble du corps ou mincir... vous pouvez faire facilement les exercices chez vous. N'hésitez pas à poser des questions dans le forum sur ces exercices si besoin...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercices gym musculation fitness à faire à la maison]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-gym-musculation-fitness-a-faire-a-la-maison-t-481.html</link>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2008 13:05:10 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici des exercices musculation fitness à faire chez vous à la maison pour se muscler l'ensemble du corps avec juste un peu de matériel de musculation (barre+haltères de musculation). Vous pouvez enchainer les exercices avec des charges légéres pendant 15min à 40min : 40min pour maigrir, 20 min pour juste vous muscler par exemple...
n'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices de muscu fitness...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici des exercices musculation fitness à faire chez vous à la maison pour se muscler l'ensemble du corps avec juste un peu de matériel de musculation (barre+haltères de musculation). Vous pouvez enchainer les exercices avec des charges légéres pendant 15min à 40min : 40min pour maigrir, 20 min pour juste vous muscler par exemple...
n'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices de muscu fitness...]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[Reflexe en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Reflexe-en-fitness-t-399.html</link>
			<pubDate>Thu, 01 May 2008 17:19:09 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je fais du fitness chez moi, et je voudrais savoir quel est le premier reflexe qu on doit avoir quand on se fait mal a la cheville, car je ne suis pas assisté.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je fais du fitness chez moi, et je voudrais savoir quel est le premier reflexe qu on doit avoir quand on se fait mal a la cheville, car je ne suis pas assisté.]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[Etirements en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Etirements-en-fitness-t-269.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 17:58:45 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Salut
C est peut être absurde, mais je ne sais pas bien faire mes étirement (je fais du fitness a la maison), ce qui fait que j ai toujours des douleurs, conseillez moi !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut
C est peut être absurde, mais je ne sais pas bien faire mes étirement (je fais du fitness a la maison), ce qui fait que j ai toujours des douleurs, conseillez moi !]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Fitness en groupe]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-en-groupe-t-234.html</link>
			<pubDate>Wed, 23 Apr 2008 16:00:34 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Slut
Je voudrais savoir si il y des cours de fitness en groupe, mais pas en salle, à domicile ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Slut
Je voudrais savoir si il y des cours de fitness en groupe, mais pas en salle, à domicile ?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[Methode de fitness a la maison]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Methode-de-fitness-a-la-maison-t-220.html</link>
			<pubDate>Wed, 23 Apr 2008 15:37:31 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je fais du fitness en salle depuis 3 mois, mais depuis que je n ai plus le temps d y aller, je voudrais savoir si c est les même exos que je dois refaire a la maison ?!
Merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je fais du fitness en salle depuis 3 mois, mais depuis que je n ai plus le temps d y aller, je voudrais savoir si c est les même exos que je dois refaire a la maison ?!
Merci]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[fitness chez soi ou en salle de fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-chez-soi-ou-en-salle-de-fitness-t-194.html</link>
			<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 11:17:49 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[c'est quoi le mieux : faire du sport fitness chez soi tranquille à la maison ou se rendre dans une salle de fitness?

c'est quoi votre avis ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[c'est quoi le mieux : faire du sport fitness chez soi tranquille à la maison ou se rendre dans une salle de fitness?

c'est quoi votre avis ?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[séances de fitness à la maison]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/seances-de-fitness-a-la-maison-t-179.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 19:46:03 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[je fais du séances de fitness chez moi en suivant un prof par DVD. Pas trop de résultat pour le moment. Vous avez des conseils à me donner?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[je fais du séances de fitness chez moi en suivant un prof par DVD. Pas trop de résultat pour le moment. Vous avez des conseils à me donner?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[vélo ELLIPTIQUE (fitness) pour chez moi]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/velo-ELLIPTIQUE-fitness-pour-chez-moi-t-178.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 19:09:44 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[je voudrais acheter un vélo fitness ELLIPTIQUE pour chez moi, pouvez-vous me conseiller SVP ?
prix? marque? magasin?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[je voudrais acheter un vélo fitness ELLIPTIQUE pour chez moi, pouvez-vous me conseiller SVP ?
prix? marque? magasin?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[fitness par electro stimulation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-par-electro-stimulation-t-151.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 15:18:08 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[je viens d'acheter un appareil de fitness qui muscle par électro stimulation : pas de résultat pour le moment :(

j'ai donc des questions :
- Est ce performant en fait ?
- Au bout de combien de temps voit on des resultats ?
- Les choses a faire et a ne pas faire ?
- Niveau alimentation : les aliments a eliminer ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[je viens d'acheter un appareil de fitness qui muscle par électro stimulation : pas de résultat pour le moment :(

j'ai donc des questions :
- Est ce performant en fait ?
- Au bout de combien de temps voit on des resultats ?
- Les choses a faire et a ne pas faire ?
- Niveau alimentation : les aliments a eliminer ?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[Fitness pour gros]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-pour-gros-t-147.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 14:48:00 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je suis assez gros (oui, il faut dire ce qui est) et j ai honte d aller en salle a cause des regards. Je me suis pris le matos necessaire (velo, tapis…) pour faire ça chez moi, vu que j ai un grand appart’ !!
A quel rythme dois je faire du sport pour perdre ne serait ce que quelques kg ?
Merci de m aider]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je suis assez gros (oui, il faut dire ce qui est) et j ai honte d aller en salle a cause des regards. Je me suis pris le matos necessaire (velo, tapis…) pour faire ça chez moi, vu que j ai un grand appart’ !!
A quel rythme dois je faire du sport pour perdre ne serait ce que quelques kg ?
Merci de m aider]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
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			<title><![CDATA[fitness chez soit]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-chez-soit-t-104.html</link>
			<pubDate>Fri, 18 Apr 2008 13:18:36 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[pouvez vous me dire comment faire du fitness a la maison soit avec une emission qui passe sur la tnt soit sur internet??
merci d'avance]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[pouvez vous me dire comment faire du fitness a la maison soit avec une emission qui passe sur la tnt soit sur internet??
merci d'avance]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[logiciel de fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/logiciel-de-fitness-t-102.html</link>
			<pubDate>Fri, 18 Apr 2008 13:10:30 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[je cherche à télécharger gratuitement un logiciel de fitness pour faire des exercices à faire chez soi facilement.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[je cherche à télécharger gratuitement un logiciel de fitness pour faire des exercices à faire chez soi facilement.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Fitness a la maison]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-a-la-maison-t-68.html</link>
			<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 10:39:55 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je faisais du fitness en salle, et après mon accouchement, j ai decide de continuer a la maison;pourriez-vous me conseiller des exercicex a faire?
merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je faisais du fitness en salle, et après mon accouchement, j ai decide de continuer a la maison;pourriez-vous me conseiller des exercicex a faire?
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Fitness et cheville]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-cheville-t-66.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 05:00:59 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je porte une chevillere depuis peu a cause d’une fracture, ca va meiux, mais on m’a conseille de toujours la porter en faisant du fitness, est ce vrai ?!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je porte une chevillere depuis peu a cause d’une fracture, ca va meiux, mais on m’a conseille de toujours la porter en faisant du fitness, est ce vrai ?!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Fitness et transpiration]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-transpiration-t-64.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 04:56:05 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je pratique de la fitness depuis 2 ans deja, et je ne transpire jamais, est ce dû au fait que je bois  de l’eau apres et non pas en cours d’exercice]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je pratique de la fitness depuis 2 ans deja, et je ne transpire jamais, est ce dû au fait que je bois  de l’eau apres et non pas en cours d’exercice]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Fitness et abdos]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-abdos-t-47.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 04:22:38 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Si je fais du fitness, aurais je moins de bide et un debut de tablette ? si oui, quels exos pourrais je faire  a la maison]]></description>
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		<item>
			<title><![CDATA[Fitness en musique]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-en-musique-t-23.html</link>
			<pubDate>Sat, 12 Apr 2008 23:23:28 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Quelles genre de musique puis je ecouter en faisant du fitness ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Quelles genre de musique puis je ecouter en faisant du fitness ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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