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		<title><![CDATA[exercices de musculation]]></title>
		<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-de-musculation-f-111.html</link>
		<description><![CDATA[forum fitness]]></description>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 14:32:12 +0100</pubDate>
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			<title><![CDATA[fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-t-523.html</link>
			<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 08:39:07 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Comment se muscler avec juste des haltères de musculation? 
Parceque moi je suis petit, pas gros et je ne veux pas perdre du juste prendre un de muscle lol...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Comment se muscler avec juste des haltères de musculation? 
Parceque moi je suis petit, pas gros et je ne veux pas perdre du juste prendre un de muscle lol...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercices fitness et musculation douce méthode pilates]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-fitness-et-musculation-douce-methode-pilates-t-460.html</link>
			<pubDate>Mon, 09 Jun 2008 14:03:34 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici des exercices de fitness et de musculation " méthode pilates " à faire pour vous affiner ou pour vous muscler : n'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices à base de poid du corps...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici des exercices de fitness et de musculation " méthode pilates " à faire pour vous affiner ou pour vous muscler : n'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices à base de poid du corps...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercice cardio fitness ou échauffement avant la musculation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-cardio-fitness-ou-echauffement-avant-la-musculation-t-442.html</link>
			<pubDate>Fri, 06 Jun 2008 20:33:41 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici en image animée une série d'exercices pour faire du cardio fitness (renforcement musculaire + travail cardio d'endurance en même temps). Ces exercices cardio fitness peuvent aussi vous servir pour vous échauffer avant une séance de musculation... 
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici en image animée une série d'exercices pour faire du cardio fitness (renforcement musculaire + travail cardio d'endurance en même temps). Ces exercices cardio fitness peuvent aussi vous servir pour vous échauffer avant une séance de musculation... 
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercice fitness pour travailler tout le corps avec des haltères de musculation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-fitness-pour-travailler-tout-le-corps-avec-des-halteres-de-musculation-t-441.html</link>
			<pubDate>Fri, 06 Jun 2008 20:16:59 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici une série d'exercices fitness pour travailler l'ensemble du corps avec juste des haltères de musculation :
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices... comment maigrir avec juste des haltères? comment se muscler avec juste des haltères de musculation?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici une série d'exercices fitness pour travailler l'ensemble du corps avec juste des haltères de musculation :
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices... comment maigrir avec juste des haltères? comment se muscler avec juste des haltères de musculation?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[exercice musculation fitness poid du corps avec un bosu]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-musculation-fitness-poid-du-corps-avec-un-bosu-t-428.html</link>
			<pubDate>Tue, 03 Jun 2008 10:30:45 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Le bosu fitness est une sorte de demi ballon utilisé en fitness méthode pilates : le principe c'est de renforcer l'efficacité d'un exercice de fitness et de musculation en déstabilisant l'équilibre pendant l'exercice... avec le bosu, l'exercice devient plus difficile mais plus ludique aussi...

Voici en images les exercices de fitness et de musculation à faire avec un bosu : n'hésitez pas à poser des questions sur le forum fitness pour en savoir plus...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Le bosu fitness est une sorte de demi ballon utilisé en fitness méthode pilates : le principe c'est de renforcer l'efficacité d'un exercice de fitness et de musculation en déstabilisant l'équilibre pendant l'exercice... avec le bosu, l'exercice devient plus difficile mais plus ludique aussi...

Voici en images les exercices de fitness et de musculation à faire avec un bosu : n'hésitez pas à poser des questions sur le forum fitness pour en savoir plus...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercice de musculation fitness avec un bébé]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-de-musculation-fitness-avec-un-bebe-t-402.html</link>
			<pubDate>Tue, 20 May 2008 17:23:46 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici en images animées quelques exercices à faire avec un bébé. Je n'approuve pas l'utilisation d'un bébé pour faire du fitness pour ma part mais pour ceux que celà ne dérange pas, voici les exercices :

N'hésitez pas à réagir sur le forum pour avoir plus d'informations sur ces exercices....]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici en images animées quelques exercices à faire avec un bébé. Je n'approuve pas l'utilisation d'un bébé pour faire du fitness pour ma part mais pour ceux que celà ne dérange pas, voici les exercices :

N'hésitez pas à réagir sur le forum pour avoir plus d'informations sur ces exercices....]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[Tension musculaire apres sport]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Tension-musculaire-apres-sport-t-371.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 16:35:10 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[De quelle façon puis je reduire ma tension musculaire apres une seance de 4h de fitness (tout compris) ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[De quelle façon puis je reduire ma tension musculaire apres une seance de 4h de fitness (tout compris) ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Fitness et cœur]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-cceur-t-42.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 04:13:28 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[J ai un souffle au cœur, faire du fitness c est maybe pas conseille !!? qu en pensez vous ? c'est quoi les exercices que me conviennent ?!!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J ai un souffle au cœur, faire du fitness c est maybe pas conseille !!? qu en pensez vous ? c'est quoi les exercices que me conviennent ?!!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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