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Forum fitness / forum exercices fitness et musculation / exercice de fitness pour les jambes / exercice fitness tapis de course pour se muscler les jambes et maigrir des jambes

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exercice fitness tapis de course pour se muscler les jambes et maigrir des jambes
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pierre31
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Message : #1
exercice fitness tapis de course pour se muscler les jambes et maigrir des jambes

Voici en image un bon exercice pour maigrir et pour se muscler les jambes et les fesses : c'est le tapis de course (permet de faire du jogging en salle).



Fichier(s) attaché(s) Miniature(s)
   
05-20-2008 06:23 PM
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pierre31
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Message : #2
RE: exercice fitness tapis de course pour se muscler les jambes et maigrir des jambes

Avec une séance fitness de 30min de tapis de course, vous allez travailler dans le but d'avoir la forme et de vous muscler (et affiner) les jambes et les fesses.

Avec une séance de 40min à 1H de tapis de course, vous allez vous maigrir de partout, en plus de vous muscler les jambes et les fesses.

Avec une séance de 10/15min de tapis de course , vous obtiendrez un bon echauffement avant une effort sportif intense.

Comme le tapis de course se pratique en salle, il vaudrait mieux éviter d'en faire plus de 1H à la suite comme tous les sports d'endurance en salle...

N'hésitez pas à poser vos question sur le forum fitness pour avoir plus d'information sur le tapis de course.

05-20-2008 06:31 PM
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