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		<title><![CDATA[exercice de fitness pour les abdos]]></title>
		<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-de-fitness-pour-les-abdos-f-110.html</link>
		<description><![CDATA[forum fitness]]></description>
		<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 15:33:18 +0200</pubDate>
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		<language>fr</language>
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			<title><![CDATA[les obliques]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/les-obliques-t-503.html</link>
			<pubDate>Tue, 01 Jul 2008 20:34:54 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[salut à tous voilà j'aimerais connaitre le moyen le plus efficace pour cibler la partie graisseuse se trouvant sur les obliques,j'ai envie de la faire fondre et de la tonifier,car j'ai les 4 tablettes du dessus biens dessinées,mes mes abdos inferieurs ne se voient pas car justement juste sur les côtés,il ya de la graisse.

je possède chez moi un tapis,des altères de 18 kilos,un bench(barre 60 kilos) et un vélo d'appartement.

voilà,j'aimerais conserver ma masse musculaire(pec,épaules,bras) tout en restant sec au niveau des abdos.

avez vous des exercices à conseiller specialement pour ce genre de cas bien precis et qui se révele honnetement efficace?

merci de me le faire savoir]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[salut à tous voilà j'aimerais connaitre le moyen le plus efficace pour cibler la partie graisseuse se trouvant sur les obliques,j'ai envie de la faire fondre et de la tonifier,car j'ai les 4 tablettes du dessus biens dessinées,mes mes abdos inferieurs ne se voient pas car justement juste sur les côtés,il ya de la graisse.

je possède chez moi un tapis,des altères de 18 kilos,un bench(barre 60 kilos) et un vélo d'appartement.

voilà,j'aimerais conserver ma masse musculaire(pec,épaules,bras) tout en restant sec au niveau des abdos.

avez vous des exercices à conseiller specialement pour ce genre de cas bien precis et qui se révele honnetement efficace?

merci de me le faire savoir]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
			<comments>http://fitness.aidezmoi.net/les-obliques-t-503.html#forum</comments>
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		<item>
			<title><![CDATA[exercice musculation fitness échauffement et étirement des abdominaux]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-musculation-fitness-echauffement-et-etirement-des-abdominaux-t-443.html</link>
			<pubDate>Fri, 06 Jun 2008 20:52:11 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici en images animées les exercices de fitness et de musculation d'échauffement et d'étirement des abdominaux :

N'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir sur  ces exercices... et comment s'échauffer et s'étirer correctement ? comment se muscler ? comment maigrir ? etc...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici en images animées les exercices de fitness et de musculation d'échauffement et d'étirement des abdominaux :

N'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir sur  ces exercices... et comment s'échauffer et s'étirer correctement ? comment se muscler ? comment maigrir ? etc...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
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			<title><![CDATA[exercice fitness des abdominaux avec matériel de musculation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-fitness-des-abdominaux-avec-materiel-de-musculation-t-440.html</link>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2008 18:25:46 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici les exercices de fitness pour se muscler les abdominaux en utilisant le matériel de musculation de la salle de fitness :
N'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus ces exercices de musculation pour se muscler les abdominaux.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici les exercices de fitness pour se muscler les abdominaux en utilisant le matériel de musculation de la salle de fitness :
N'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus ces exercices de musculation pour se muscler les abdominaux.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[exercices musculation &amp; fitness des abdominaux avec le poid du corps]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-musculation-fitness-des-abdominaux-avec-le-poid-du-corps-t-439.html</link>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2008 17:52:17 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici les exercices de musculation et de fitness pour se muscler les abdominaux avec le poid du corps...
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum fitness pour en savoir plus sur comment se muscler les abdominaux? ou comment mincir du ventre?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici les exercices de musculation et de fitness pour se muscler les abdominaux avec le poid du corps...
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum fitness pour en savoir plus sur comment se muscler les abdominaux? ou comment mincir du ventre?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercice musculation fitness des abdominaux avec bande élastique]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-musculation-fitness-des-abdominaux-avec-bande-elastique-t-438.html</link>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2008 17:11:44 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici en image animée les exercices fitness et de musculation pour se muscler les abdominaux avec une bande élastique :
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici en image animée les exercices fitness et de musculation pour se muscler les abdominaux avec une bande élastique :
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[musculation &amp; fitness des abdominaux]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/musculation-fitness-des-abdominaux-t-417.html</link>
			<pubDate>Fri, 23 May 2008 19:58:53 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici 2 exercices en image que vous ne connaissez peut etre pas pour vous muscler les abdominaux (et un peu tout le corps en même temps) :]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici 2 exercices en image que vous ne connaissez peut etre pas pour vous muscler les abdominaux (et un peu tout le corps en même temps) :]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[exercice fitness du rameur pour se muscler les abdos et mincir du ventre]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-fitness-du-rameur-pour-se-muscler-les-abdos-et-mincir-du-ventre-t-413.html</link>
			<pubDate>Tue, 20 May 2008 19:24:55 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici en image un exercice très efficace pour se muscler les abdos et pour mincir du ventre : le rameur (à chaque mouvement, le corps va se pencher en arriere : les abdos vont travailler).

Le rameur va aussi vous muscler et vous affiner des bras, du dos, des jambes et des fesses.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici en image un exercice très efficace pour se muscler les abdos et pour mincir du ventre : le rameur (à chaque mouvement, le corps va se pencher en arriere : les abdos vont travailler).

Le rameur va aussi vous muscler et vous affiner des bras, du dos, des jambes et des fesses.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Abdos ; a quoi ca sert ?!!!!!!!!!]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Abdos-a-quoi-ca-sert-t-337.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:29:43 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Ventre plat, tablette de chocolat, abdos en acier … j’est joli mais à quoi ca sert reellement de travailler les abdos ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Ventre plat, tablette de chocolat, abdos en acier … j’est joli mais à quoi ca sert reellement de travailler les abdos ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Abdo-fessier en simplicité]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Abdo-fessier-en-simplicite-t-325.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:08:02 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[J’ai 1 petit bug concernant les abdos fessier ; pouvez vous m’aider ?!!!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J’ai 1 petit bug concernant les abdos fessier ; pouvez vous m’aider ?!!!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Des abdos grâce au fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Des-abdos-grace-au-fitness-t-221.html</link>
			<pubDate>Wed, 23 Apr 2008 15:38:59 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je voudrais des exercices de fitness pour avoir des abdos, s il vous plait !!]]></description>
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			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[images des mouvements fitness a faire pour les abdos ??]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/images-des-mouvements-fitness-a-faire-pour-les-abdos-t-177.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 19:05:32 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[je cherche des images des mouvements fitness a faire pour les abdos ??]]></description>
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			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Abdos musclés grâce au fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Abdos-muscles-grace-au-fitness-t-80.html</link>
			<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 15:59:03 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Salut
Je veux me muscler les abdos, mais faire de la muscu (que ce soit en salle ou chez moi), j’ai pas envie !!
Je me suis dit, pourquoi pas se mettre au fitness, mais comme je bosse du lundi au vendredi, et que le samedi est consacré aux amis, je voudrais svp, une programme d’exercices de fitness à faire chez soi le dimanche, afin de muscler mes abdos.
Merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut
Je veux me muscler les abdos, mais faire de la muscu (que ce soit en salle ou chez moi), j’ai pas envie !!
Je me suis dit, pourquoi pas se mettre au fitness, mais comme je bosse du lundi au vendredi, et que le samedi est consacré aux amis, je voudrais svp, une programme d’exercices de fitness à faire chez soi le dimanche, afin de muscler mes abdos.
Merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[abdo et fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/abdo-et-fitness-t-75.html</link>
			<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 14:18:07 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[est ce qu'on peu avoir des tablettes de chocolat en faisant du fitness ?!!!et ce, pendant combien de temps?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[est ce qu'on peu avoir des tablettes de chocolat en faisant du fitness ?!!!et ce, pendant combien de temps?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Progresser en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Progresser-en-fitness-t-55.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 04:37:05 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Y a-t-il des conseils pour progresser en fitness]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Y a-t-il des conseils pour progresser en fitness]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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