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		<title><![CDATA[exercice de fitness pour le dos]]></title>
		<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-de-fitness-pour-le-dos-f-109.html</link>
		<description><![CDATA[forum fitness]]></description>
		<pubDate>Wed, 20 Aug 2008 12:04:38 +0200</pubDate>
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			<title><![CDATA[entrainement fitness des trapèzes avec machine de musculation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/entrainement-fitness-des-trapezes-avec-machine-de-musculation-t-471.html</link>
			<pubDate>Tue, 10 Jun 2008 16:13:51 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici les exerices d'entrainement fitness des trapèzes avec les machines de musculation disponibles en salle de fitness : n'hésitez pas à poser vos questions sur ces exercices sur le forum...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici les exerices d'entrainement fitness des trapèzes avec les machines de musculation disponibles en salle de fitness : n'hésitez pas à poser vos questions sur ces exercices sur le forum...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercices fitness des trapèzes avec barre ou haltères de musculation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-fitness-des-trapezes-avec-barre-ou-halteres-de-musculation-t-466.html</link>
			<pubDate>Tue, 10 Jun 2008 14:42:52 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici une séries d'exercices de fitness à faire pour se muscler les trapèzes avec une barre de musculation ou des haltères de musculation : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices (nb de séries, nb de répétitions par série, temps de repos etc...).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici une séries d'exercices de fitness à faire pour se muscler les trapèzes avec une barre de musculation ou des haltères de musculation : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices (nb de séries, nb de répétitions par série, temps de repos etc...).]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[exercices musculation fitness des lombaires (bas du dos)]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-musculation-fitness-des-lombaires-bas-du-dos-t-459.html</link>
			<pubDate>Mon, 09 Jun 2008 13:40:15 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici l'ensemble des exercices de musculation et de fitness pour les lombaires (bas du dos) : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici l'ensemble des exercices de musculation et de fitness pour les lombaires (bas du dos) : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercice muscu fitness du dos avec une bande élastique]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-muscu-fitness-du-dos-avec-une-bande-elastique-t-458.html</link>
			<pubDate>Mon, 09 Jun 2008 13:26:17 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici les exercices muscu fitness du dos à faire avec un élastique avec un bande élastique de fitness : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici les exercices muscu fitness du dos à faire avec un élastique avec un bande élastique de fitness : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercice fitness du dos avec machine de musculation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-fitness-du-dos-avec-machine-de-musculation-t-457.html</link>
			<pubDate>Mon, 09 Jun 2008 13:10:08 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici les exercices de fitness du dos pour se muscler avec les machines de musculation disponibles en salle de fitness : n'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici les exercices de fitness du dos pour se muscler avec les machines de musculation disponibles en salle de fitness : n'hésitez pas à poser des questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercices fitness du dos avec haltère ou barre de musculation]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-fitness-du-dos-avec-haltere-ou-barre-de-musculation-t-456.html</link>
			<pubDate>Mon, 09 Jun 2008 12:53:36 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici les exercices de fitness pour se muscler le dos à faire en utilisant le matériel de musculation de votre salle de fitness ( haltère ou barre de musculation ) : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici les exercices de fitness pour se muscler le dos à faire en utilisant le matériel de musculation de votre salle de fitness ( haltère ou barre de musculation ) : n'hésitez pas à poser vos questions sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[exercice fitness &amp; musculation du dos avec le poid du corps]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-fitness-musculation-du-dos-avec-le-poid-du-corps-t-455.html</link>
			<pubDate>Mon, 09 Jun 2008 12:43:22 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici les exercices fitness & musculation du dos avec le poid du corps : n'hésitez pas à poser des question sur le forum pour en savoir plus sur ces exercices...]]></description>
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			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Etirement du dos]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Etirement-du-dos-t-350.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:54:23 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[@ chaque fois que je fais des exercices d’etirement du dos j’ai mal au bas du dos est ce normal ?!!!!]]></description>
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			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Muscu des epaules]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Muscu-des-epaules-t-334.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:24:18 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Pour avoir de belles epaules  il est conseiller de faire des exercices avec des altheres et barres 

Mais est qu’il y a des exercices en particulier à me conseiller !!!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Pour avoir de belles epaules  il est conseiller de faire des exercices avec des altheres et barres 

Mais est qu’il y a des exercices en particulier à me conseiller !!!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Fitness pour le dos]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-pour-le-dos-t-298.html</link>
			<pubDate>Sat, 26 Apr 2008 18:43:43 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Afin de travailler les groupes musculaires et à des fins preventives il parait que je dois inclure quelques mouvements dans mes exercices de fitness pour le dos. Mais quels mouvements dois je faire ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Afin de travailler les groupes musculaires et à des fins preventives il parait que je dois inclure quelques mouvements dans mes exercices de fitness pour le dos. Mais quels mouvements dois je faire ?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[Choix des exos de fitness pour le dos]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Choix-des-exos-de-fitness-pour-le-dos-t-279.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 18:35:05 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Afin de bien muscler et « harmoniser » mon dos, je fais : de l aerobic, de la plateforme vibrante, de l aquagym et du squach. Mais j ai appris un truc que je vous demande d affirmer ou d infirmer : en debut et fin de seance, il faut prevoir des exos d extension de la colonne vertebrale. A votre avis ? ceci pour ne pas avoir un quelconque mal…]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Afin de bien muscler et « harmoniser » mon dos, je fais : de l aerobic, de la plateforme vibrante, de l aquagym et du squach. Mais j ai appris un truc que je vous demande d affirmer ou d infirmer : en debut et fin de seance, il faut prevoir des exos d extension de la colonne vertebrale. A votre avis ? ceci pour ne pas avoir un quelconque mal…]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[Fitness + dos = dos musclé]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-dos-dos-muscle-t-90.html</link>
			<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 23:27:37 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je fais de la natation depuis mon jeune âge, et c’est vrai que je suis musclée, surtout du dos. Le hic est que depuis que j’ai eu une éruption cutanée à cause d’une eau de piscine mal nettoyée, je ne nage plus.
C’est vrai que je compense maintenant par la muscu, mais je ne veux pas avoir un dos trop musclé. Ce que je voudrais savoir est si je me mets au fitness, pourrais-je garde mon dos musclé ? Si oui, quels seraient les exercices que je devrais faire ?
Merci de me conseiller.
A +]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je fais de la natation depuis mon jeune âge, et c’est vrai que je suis musclée, surtout du dos. Le hic est que depuis que j’ai eu une éruption cutanée à cause d’une eau de piscine mal nettoyée, je ne nage plus.
C’est vrai que je compense maintenant par la muscu, mais je ne veux pas avoir un dos trop musclé. Ce que je voudrais savoir est si je me mets au fitness, pourrais-je garde mon dos musclé ? Si oui, quels seraient les exercices que je devrais faire ?
Merci de me conseiller.
A +]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Fitness et ceinture dorsale]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-ceinture-dorsale-t-62.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 04:52:09 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Puis je faire du fitness en portant une ceinture dorsale ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Puis je faire du fitness en portant une ceinture dorsale ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
			<comments>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-ceinture-dorsale-t-62.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Fitness et dos]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Fitness-et-dos-t-40.html</link>
			<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 03:51:18 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Coucou
J ai une scoliose, si je pratique le fitness, cela peut il être risque pour mon dos ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Coucou
J ai une scoliose, si je pratique le fitness, cela peut il être risque pour mon dos ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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