AidezMoi.net v2.0b
entraide :
forum disponible
demandes d'aide
ils ont tous besoin de votre aide :
musculation : Besoin D'aide urgents musculation : Francis Benfatto musculation : musculation musculation : Un avis svp !!! musculation : Pompes course à pied : présentation coureuse débutante et motivée musculation : musculation course à pied : demande de renseignement course à pied : boujours a tous fitness : fitness dvd ou cours en salle musculation : Quand prendre la Poudre ? course à pied : en intérieur ou extérieur course à pied : épine calcanéenne musculation : musculation musculation : Quelle(s) proteine(s) choisir ?
annuaire sport
balles et ballons
ressources
force
arts martiaux
hockey
montagne
endurance
patins
raquettes
boules
entraînement
equitation
aquatiques
extrêmes
tir
combat
lancers
mécaniques
actualité et médias
aériens
plein air
hiver
handicaps
athlétisme
evénements
glisse
artistiques
enseignement et formation

Vous êtes débutant en fitness ?
ou passionné de fitness ?
fitness

Pour discuter. Pour progresser en fitness.
Pour maigrir ou se muscler. Pour trouver de l'aide.
Bienvenue, Visiteur ! (Identification — S'inscrire) Date actuelle: 08-20-2008, 11:58 AM

Forum fitness / forum exercices fitness et musculation / exercice de fitness pour les jambes / exercice de fitness / musculation pour les adducteurs à faire avec un ballon

Poster une réponse Créer un sujet 

exercice de fitness / musculation pour les adducteurs à faire avec un ballon
Auteur Message
pierre31
Administrator
*******


Messages : 321
Groupe : Administrators
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
exercice de fitness / musculation pour les adducteurs à faire avec un ballon

il vous suffit de serrer un ballon entre vos cuisses pour vous muscler les adducteurs... voici en image cet exercice pour les adducteurs :



Fichier(s) attaché(s) Miniature(s)
   
05-20-2008 05:58 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
pierre31
Administrator
*******


Messages : 321
Groupe : Administrators
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: exercice de fitness / musculation pour les adducteurs à faire avec un ballon

Vous pouvez aussi utiliser une ballon de la manière suivante pour vous muscler les adducteurs :



Fichier(s) attaché(s) Miniature(s)
   
05-20-2008 05:59 PM
Trouver tous les messages de cet utilisateur Citer ce message dans une réponse
Poster une réponse Créer un sujet 

Discussions probablement similaires...
Discussion: Auteur Réponses: Affichages: Dernier message
  entrainement musculation & fitness des quadriceps (cuisses) avec une bande élastique pierre31 2 372 06-12-2008 12:41 PM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness des cuisses (quadriceps) avec haltères & barres de musculation pierre31 9 198 06-12-2008 12:32 PM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness & musculation du muscle du tibias pierre31 1 91 06-10-2008 02:51 PM
Dernier message: pierre31
  exercices fitness ischio jambier avec machine de musculation pierre31 5 144 06-07-2008 01:19 PM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness ischio jambier avec haltères et barres de musculation pierre31 8 180 06-07-2008 01:05 PM
Dernier message: pierre31
  exercice ischio jambier avec élastique de fitness pierre31 1 210 06-07-2008 12:29 PM
Dernier message: pierre31
  exercices musculation et fitness des mollets avec la swiss ball pierre31 0 151 06-03-2008 11:08 AM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness des mollets avec machine de musculation pierre31 1 88 06-03-2008 11:01 AM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness des mollets avec poid/charge de musculation pierre31 0 109 06-03-2008 10:53 AM
Dernier message: pierre31
  exercices musculation et fitness des mollets avec le poid du corps pierre31 1 138 06-03-2008 10:46 AM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness des jambes : la corde à sauter pierre31 2 414 05-23-2008 08:13 PM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness vélo semi allongé pour se muscler les jambes et mincir pierre31 1 776 05-20-2008 06:58 PM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness vélo d'appartement pour maigrir et se muscler des jambes pierre31 1 1,229 05-20-2008 06:40 PM
Dernier message: pierre31
  exercice fitness tapis de course pour se muscler les jambes et maigrir des jambes pierre31 1 263 05-20-2008 06:31 PM
Dernier message: pierre31
  exercice avec machine de musculation et de fitness pour se muscler les adducteurs pierre31 0 341 05-20-2008 06:06 PM
Dernier message: pierre31
  exercices de musculation fitness pour les adducteurs à faire avec un élastique pierre31 0 927 05-20-2008 05:50 PM
Dernier message: pierre31
  exercice de fitness et musculation pour les adducteurs avec le poid du corps pierre31 1 184 05-20-2008 05:42 PM
Dernier message: pierre31

Voir une version imprimable
Envoyer ce sujet à un ami
S'abonner au sujet | Ajouter le sujet aux favoris
Aller à :

Ils ont besoin de votre aide :
Tous ces internautes ont besoin de votre aide...
musculation : video de musculation youtube sur le forum musculation : musculation des pectoraux sans banc course à pied : 12 kil en relai démission : démission - conditions de préavis musculation : musculation course à pied : envie de légèreté musculation : je veux perdre la graisse que j'ai accumulé course à pied : faut-il enporter quelque chose pour faire de la course a pied ? course à pied : cherche partenaire pour footing dans les environs de béziers 34 musculation : Programme musculation sur 6 semaines musculation : musculation musculation : enchainer seche / prise de masse musculation : Quel gainer ? Dymatize ou Optimum Nutrition ? musculation : douleur au dos musculation : musculation

Flux rss du forum : fitnessFlux atom du forum : fitness
Syndiquer ce forum : syndication du forumSyndication blog du forum : fitness
Ajouter le flux rss fitness à VOTRE page : igoogle | window live | mon yahoo | wikio | netvibes | bloglines



forum fitness propulsé par forum Mybb [ version améliorée par technologie blog ] - AidezMoi.net est un forum gratuit non-fiable d'entraide à vocation internationale entre internautes ET N'EST PAS UN SERVICE DE CONSEIL PROFESSIONNEL : il vous appartient de faire valider toute réponse ou avis de ce forum par un professionnel de votre pays de résidence - ©2007 Tunisius GROUP - Tout droit réservé - Vous devez lire et accepter les conditions d'utilisation et mentions légales avant de consulter ou utiliser AidezMoi.net.
Liens partenaires : fitness musculation abdominaux muscu