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		<title><![CDATA[conseils cardio fitness]]></title>
		<link>http://fitness.aidezmoi.net/conseils-cardio-fitness-f-112.html</link>
		<description><![CDATA[forum fitness]]></description>
		<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 16:04:08 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title><![CDATA[Conseil svp Fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Conseil-svp-Fitness-t-3394.html</link>
			<pubDate>Sun, 05 Oct 2008 11:09:24 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[J'aimerai faire chez moi de la fitness
pour mincir des cuisses , elles sont 10 fois trop grosses .
Mais le problème c que j'y connais rien en Fitness moi ^^.
Vous aurez des conseils svp ..
La fitness développe les muscles ? parce que moi je veux juste mincir XD

Si je fais du vélo d'appart assez vite , sa me grossira ou mincira les jambes ?
Il faut combien de temps pour commencer à voir des résultats ?
Si vous pouvez me répondre s'il vous plaît , se serait vraiment sympa :).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J'aimerai faire chez moi de la fitness
pour mincir des cuisses , elles sont 10 fois trop grosses .
Mais le problème c que j'y connais rien en Fitness moi ^^.
Vous aurez des conseils svp ..
La fitness développe les muscles ? parce que moi je veux juste mincir XD

Si je fais du vélo d'appart assez vite , sa me grossira ou mincira les jambes ?
Il faut combien de temps pour commencer à voir des résultats ?
Si vous pouvez me répondre s'il vous plaît , se serait vraiment sympa :).]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[prothese de hanche]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/prothese-de-hanche-t-526.html</link>
			<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 20:01:06 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour,

j'aimerais savoir s'il est possible de faire du cardio et du fitness avec une prothese totale de hanche ? et en particulier du velo elliptique et du rameur.
Merci d'avance.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour,

j'aimerais savoir s'il est possible de faire du cardio et du fitness avec une prothese totale de hanche ? et en particulier du velo elliptique et du rameur.
Merci d'avance.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[douleurs avec elliptique]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/douleurs-avec-elliptique-t-520.html</link>
			<pubDate>Mon, 25 Aug 2008 23:35:15 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour
Je fais 1 heure d'elliptique tous les 2 jours et depuis quelques temps, j'ai par moment l'impression d'avoir les genoux qui flanchent . Dois acheter des genouillères ?
Je pratique cette activité depuis 2 mois et demi et je ne pense pas aller trop vite]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour
Je fais 1 heure d'elliptique tous les 2 jours et depuis quelques temps, j'ai par moment l'impression d'avoir les genoux qui flanchent . Dois acheter des genouillères ?
Je pratique cette activité depuis 2 mois et demi et je ne pense pas aller trop vite]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[le cardio fitness donne envie de manger]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/le-cardio-fitness-donne-envie-de-manger-t-490.html</link>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2008 14:21:46 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Mon probleme est que quand je fais du fitness, je ressort de l'entrainement avec une grosse envie de manger : conclusion, j'ai l'impression que les calories que je brule au cardio fitness, je les récupere bien vite en mangeant comme 2 ensuite?
est qu'il existe une solution à votre avis?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Mon probleme est que quand je fais du fitness, je ressort de l'entrainement avec une grosse envie de manger : conclusion, j'ai l'impression que les calories que je brule au cardio fitness, je les récupere bien vite en mangeant comme 2 ensuite?
est qu'il existe une solution à votre avis?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[exercice cardio fitness pour progresser en course à pied]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercice-cardio-fitness-pour-progresser-en-course-a-pied-t-472.html</link>
			<pubDate>Tue, 10 Jun 2008 16:26:15 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici une série d'exercices cardio fitness pour progresser en course à pied (sprint) dont le principe est de courir sur place. Vous pouvez aussi faire ces exercices tout simplement pour vous muscler et affiner vos jambes... en enchainant ces exercices pendant plus de 35/40min, vous allez maigrir de tout le corps en plus de vous muscler et de vous affiner...
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum à propos de ces exercices...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici une série d'exercices cardio fitness pour progresser en course à pied (sprint) dont le principe est de courir sur place. Vous pouvez aussi faire ces exercices tout simplement pour vous muscler et affiner vos jambes... en enchainant ces exercices pendant plus de 35/40min, vous allez maigrir de tout le corps en plus de vous muscler et de vous affiner...
N'hésitez pas à poser des questions sur le forum à propos de ces exercices...]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[exercices entrainement cardio fitness et gym aérobic]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/exercices-entrainement-cardio-fitness-et-gym-aerobic-t-468.html</link>
			<pubDate>Tue, 10 Jun 2008 15:05:09 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voici une séries d'exercices d'entrainement cardio fitness et de gym aérobic : le principe c'est de bouger dans tous les sens en combinant et en enchainant les exercices pendant 30min à 1H... celà vous permettra de vous muscler en vous affinant!!!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voici une séries d'exercices d'entrainement cardio fitness et de gym aérobic : le principe c'est de bouger dans tous les sens en combinant et en enchainant les exercices pendant 30min à 1H... celà vous permettra de vous muscler en vous affinant!!!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Cardio-fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Cardio-fitness-t-290.html</link>
			<pubDate>Sat, 26 Apr 2008 18:01:43 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je sais qu’il est important de faire des exercices cardio pour contrôler mon stress et le reduire. Je voudrais juste savoir quels gene d’exercice.
Merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je sais qu’il est important de faire des exercices cardio pour contrôler mon stress et le reduire. Je voudrais juste savoir quels gene d’exercice.
Merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
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			<title><![CDATA[Cardio-fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Cardio-fitness-t-275.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 18:23:22 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je sais qu il est important de faire des exos de cardio pour controler mon stress et le reduire. Je voudrais juste savoir quels genres d’exos.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je sais qu il est important de faire des exos de cardio pour controler mon stress et le reduire. Je voudrais juste savoir quels genres d’exos.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Bonne respiration en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Bonne-respiration-en-fitness-t-270.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 18:00:44 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[J ai remarqué que pendant mon cours de gym, je respirais comme un buffle, j expire comme si je soufflais sur des bougies et je voudrais bien que puissiez me dire comment respirer sans avoir l air de souffrir !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J ai remarqué que pendant mon cours de gym, je respirais comme un buffle, j expire comme si je soufflais sur des bougies et je voudrais bien que puissiez me dire comment respirer sans avoir l air de souffrir !]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Contrôle cardio-vasculaire en fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Controle-cardio-vasculaire-en-fitness-t-262.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 17:45:11 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Comment dois je proceder pour controler mon rythme cardiaque pendant un cours de fitness ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Comment dois je proceder pour controler mon rythme cardiaque pendant un cours de fitness ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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			<title><![CDATA[Cardio-fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Cardio-fitness-t-260.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 17:37:32 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je voudrais echauffer mes muscle et augmenter mon endurance, alors quels genre d appareil de cardo training dois je acheter ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je voudrais echauffer mes muscle et augmenter mon endurance, alors quels genre d appareil de cardo training dois je acheter ?]]></content:encoded>
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			<comments>http://fitness.aidezmoi.net/Cardio-fitness-t-260.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Cardio fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/Cardio-fitness-t-218.html</link>
			<pubDate>Wed, 23 Apr 2008 15:34:12 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je voudrais avoir plus de precision sur le cardo-fitness, svp !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je voudrais avoir plus de precision sur le cardo-fitness, svp !]]></content:encoded>
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		</item>
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			<title><![CDATA[je suis trop grosse : cardio fitness ou regime ?]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/je-suis-trop-grosse-cardio-fitness-ou-regime-t-206.html</link>
			<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 13:57:43 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[j ai 82 kg et j ai 14 ans alors pensez vous que je dois faire un regime ? du fitness ? les 2 ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[j ai 82 kg et j ai 14 ans alors pensez vous que je dois faire un regime ? du fitness ? les 2 ?]]></content:encoded>
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			<title><![CDATA[fitness anti déprime]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-anti-deprime-t-203.html</link>
			<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 13:33:07 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Salut tout le monde,

J'ai des kg en trop, beaucoup trop de kg en trop.
Je déprime avec mon surpoid.
J'aimerais simplement vos encouragements pour débuter du fitness !

Alors... les filles : combien vous avez perdu de kg depuis votre inscription en club de fitness ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut tout le monde,

J'ai des kg en trop, beaucoup trop de kg en trop.
Je déprime avec mon surpoid.
J'aimerais simplement vos encouragements pour débuter du fitness !

Alors... les filles : combien vous avez perdu de kg depuis votre inscription en club de fitness ?]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[fitness et regime hypocalorique]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-et-regime-hypocalorique-t-197.html</link>
			<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 11:43:01 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour,
Moi c'est Sandrine, j'ai 17 ans - 1m74 - 68kg.
Je fais 1H de fitness par jour de manière intensive (tapis de course). Je mange peu : 1000 à 1500 maxcalories par jour pour maigrir assez vite.

Je voudrais savoir si il y a un risque pour ma santé. J'ai déjà perdu 7kg en 4 mois.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour,
Moi c'est Sandrine, j'ai 17 ans - 1m74 - 68kg.
Je fais 1H de fitness par jour de manière intensive (tapis de course). Je mange peu : 1000 à 1500 maxcalories par jour pour maigrir assez vite.

Je voudrais savoir si il y a un risque pour ma santé. J'ai déjà perdu 7kg en 4 mois.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
			<comments>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-et-regime-hypocalorique-t-197.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[rhume : fitness ou pas ?]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/rhume-fitness-ou-pas-t-190.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 21:53:17 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[j'ai un bon gros rhume :( est ce que faire une séance de fitness ou un jogging pourrait m'aider à faire partir le rhume ou il vaut mieux éviter de faire du sport ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[j'ai un bon gros rhume :( est ce que faire une séance de fitness ou un jogging pourrait m'aider à faire partir le rhume ou il vaut mieux éviter de faire du sport ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[fitness méthode pilate]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/fitness-methode-pilate-t-183.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 20:07:31 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[c'est quoi la différence entre le fitness, la gym, l'aérobique et la méthode pilate???? je suis un peu perdu entre tout cà!!!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[c'est quoi la différence entre le fitness, la gym, l'aérobique et la méthode pilate???? je suis un peu perdu entre tout cà!!!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[prise de poid avec le fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/prise-de-poid-avec-le-fitness-t-180.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 19:52:23 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[je fais du fitness depuis 1 mois et au lieu de perdre du poid, j'ai pris du poid. C'est quoi ce "bordel" !!! c'est sensé faire maigrir le fitness!!!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[je fais du fitness depuis 1 mois et au lieu de perdre du poid, j'ai pris du poid. C'est quoi ce "bordel" !!! c'est sensé faire maigrir le fitness!!!]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[conseil fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/conseil-fitness-t-175.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 18:49:29 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Quelle est le temps minimum par semaine pour le fitness et pour avoir des résultats ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Quelle est le temps minimum par semaine pour le fitness et pour avoir des résultats ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[matériel de fitness]]></title>
			<link>http://fitness.aidezmoi.net/materiel-de-fitness-t-170.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 18:27:15 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[pour perdre du poid, il vaut mieux faire en salle de fitness : du vélo? du stepper ? du rameur?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[pour perdre du poid, il vaut mieux faire en salle de fitness : du vélo? du stepper ? du rameur?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[fitness]]></category>
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