Vous êtes débutant en fitness ?
ou passionné de fitness ?

J'hésite à m'inscrire dans une salle de fitness :

pour vous,
- c'est quoi les avantages ou inconvénients du fitness pour perdre du poid par rapport aux autres sports?
- c'est quoi les avantages ou inconvénients du fitness pour muscler son corps par rapport aux autres sports?

Merci d'avance pour toute aide.

le fitness n'est pas un sport comme les autres :

le fitness, c'est un sport qui regroupe d'autres sports dans le but de maigrir, de se muscler, d'avoir un beau corps, et d'avoir la forme...en fitness, on va adapter un sport pour pouvoir en faire en salle de fitness : ainsi l'aviron devient le rameur en salle de fitness, le ski de fond devient le vélo elliptique en salle, le vélo devient de le vélo d'intérieur etc...

dans les sports classiques, on cherche à progresser pour etre le meilleur ou à prendre du plaisir... se muscler, souvent, est utile mais c'est juste pour etre le meilleur, pas pour avoir un beau corps...

la plupart des sports vont te permettre de maigrir : il suffit de bouger pour maigrir... et la plupart des sports majeurs sont disponibles en salle de fitness et ce au même endroit, dans une meme salle...

mais le fitness c'est aussi les cours collectif d'aerobic, qui est probablement le sport plus efficace pour maigrir car l'aérobic mobilise 90% voir 95% des muscles du corps...

le seul sport qui peut rivaliser avec l'aérobic pour maigrir c'est la natation (et aussi le rameur/l'aviron). Mais la natation et l'aviron demande de maitriser une technique complexe, et va décourager nombre de personnes, alors que l'aérobic c'est simple...

DONC : pour maigrir, le fitness c'est le top, même si il y a des alternatives...

PAR CONTRE : le gros défaut du fitness, c'est de ne pas etre au grand air : au grand air, on se rapproche de la nature et surtout, on récupére mieux d'une séance de sport au grand air que d'une séance en salle : respirer le vent permet d'élininer chimiquement des toxines produites pendant le sport par la respiration plus que en salle!!!

Après une séance de footing sur la plage, on est plus en forme que après une séance de tapis de jogging...
alors que on peut faire un footing de 2H sur la plage ou dans la nature, on évitera de faire du tapis de jogging (ou tout autre sport en salle) plus de 1H pour ne pas accumuler trop de toxine dans son corps...

CONCLUSION : fitness? ou sport traditionelle? diffcile de répondre... d'un coté, l'aérobic c'est le top... d'un autre coté dans la nature, c'est mieux car on peut faire des séances d'endurance plus longues qui font maigrir plus...

la conclusion, c'est que l'idéal, c'est l'aérobic sur la plage!!!
mais comme celà ne se pratique pas, il n'y a DONC pas de sport idéal pour maigrir...