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Forum fitness / forum conseils fitness / conseil fitness pour maigrir / appareil de fitness pour perdre du poids

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appareil de fitness pour perdre du poids
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aur
Junior Member
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Messages : 1
Groupe : Registered
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Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
appareil de fitness pour perdre du poids

selon vos experiences personnelles : c'est quoi l'appareil de fitness le plus efficace pour perdre du poid??

04-21-2008 06:38 PM
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sponsors
Abel
Administrator
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Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: appareil de fitness pour perdre du poids

pour perdre du poid, il faut faire du sport d'endurance avec des séances de 1H entre 3 à 5 fois par semaine...

Au bout de 35/40min d'endurance, le corps commence à puiser dans le gras pour fournir l'énérgie necessaire... il ne faut donc pas faire des entrainements de moins de 35min...

Ensuite, il est bien de se muscler car, le muscle va puiser le gras autour de lui... si ton gras est sur le ventre : on va faire du sport d'endurance qui muscle les abdos : le rameur par exemple...

si ton gras est situé sur les fesses, on va faire du sport d'endurance qui muscle les fesses : le stepper par exemple ou le vélo elliptique...

au final : il n'y a pas un meilleur appareil de fitness, il existe des appareils différents pour des objectifs différents...

05-16-2008 10:54 AM
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