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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 11-22-2008, 03:37 PM


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Velos pour maigrir

Auteur Message
philsyl
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Velos pour maigrir

A raison de combien d heure de velo semi allongé dois je faire pour faire fondre la graisse aux cuisses et par la même occase, les muscler un peu ?

04-30-2008 04:17 PM
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sponsors
Abel
Administrator
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Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Velos pour maigrir

tu dois adapter le nb d'entrainement de fitness à ton besoin...

en cas de gros besoin de maigrir, tu peux faire jusqu'à 5 entrainements de 1H par semaine...

en cas de besoin moindre, tu peux faire 2, 3, ou 4 entrainements par semaine...

évite de faire tout le temps le meme entrainement, tu peux faire du vélo, du rameur, du vélo elliptique, du steppeur en machine, de l'aquagym, des cours collectifs etc... celà evitera le risque de lassitude et celà fait progresser plus !!!

05-07-2008 09:27 PM
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  cherche vélo elliptique pour fitness à la maison romain12 0 108 04-22-2008 03:06 PM
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