Vous êtes débutant en fitness ?
ou passionné de fitness ?

Je fais des exos de fitness pour me muscler les jambes, mais je suis hyper essoufflée lors des exos, et je me demande si ce n est pas a cause d un mauvais rythme que je prend ?!!

en terme sportif, le mauvais rythme, celà ne veut rien dire...
si tu n'as jamais fait de sport ou si tu reprends après plusieurs années, tu as un niveau de capacité pulmonaire au plus bas...

donc tu souffres d'essouflement très vite... c'est logique.
Faudrait peut etre que tu fasses du footing avant de faire du fitness pour te developper ta capacité pulmonaire : ce sera moins violent que le fitness, car en footing, tu vas à ton rythme alors qu'en fitness, c'est le prof de fit. qui impose la cadence...

tu peux peut etre aussi commencer par des activités fitness plus douces comme les cours collectifs de gym douces ou l'aqua gym...

il se peut aussi que tu es de l'hypertension ou de l'asthme, faudrait vérifier avec ton médecin si tout va bien...

Ce message a été modifié le: 05-12-2008 03:37 PM par Abel.