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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 10-07-2008, 04:09 PM


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Récupérer son poids grâce au fitness

Auteur Message
Flo
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Récupérer son poids grâce au fitness

Avant ma grossesse, je pesais 55kg, et là, j’en fais 20 de plus !! je fais du fitness mais c est comme si rien ne bougeait !
Que dois je faire exactement ?

04-25-2008 05:52 PM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Récupérer son poids grâce au fitness

pour maigrir, faut dépenser plus de calories que ce que tu en manges...

de plus, faut faire circuler le sang, car le gras se stocke aux endroit où le sang circule mal...

niveau nourriture, pas de sucre, pas de gras, beaucoup de protéines, beaucoup de fruit et légumes pour les minéraux et les vitamines, boire un max (eau PH > 7 : c'est marqué sur la bouteille)pour faire circuler le sang et recharger en minéraux...

niveau sport : 5 entrainements semaine de 1H...

avec cà, il n'y a pas de raison que tu ne maigrisses pas !!!!

04-29-2008 06:47 PM
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