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Que fait-on exactement travailler en rameur, que l’on ne fait pas en vélo ?
Aidez-moi !!
Merci

le rameur, c'est le geste de l'aviron (sport très technique)... celà fait travailler 80% des muscles du corps : jambes, dos, bras, abdos... et c'est un sport d'endurance (cardio) : tu progresses en souffle...

le vélo, tu ne travailles que les jambes mais l'ensemble de la jambe : quadricep, fessier, mollet !! et c'est aussi un sport d'endurance, tu progresses en cardio...

Le rameur parait mieux, mais le problème du rameur, c'est que c'est très technique, le bon geste est difficile à maitriser... et on voit souvent des gens faire n'importe quoi au rameur dans les salles de sport... alors que le vélo c'est super simple pour en faire !!!

pour info, le bon geste du rameur, c'est sur l'avant : ce sont uniquement les jambes qui demarre l'effort, puis on mixe jambe et bras dans l'effort au milieu du geste, puis enfin sur la fin du geste, ce sont uniquement les bras qui terminent le geste...

avec un mauvais geste au rameur, tu peux te blesser au dos, ou etre inéfficace pour te muscler...

si personne (prof de fit?) ne peut t'appendre le bon geste du rameur, fait plutot du vélo à mon avis dans un premier temps...