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Forum fitness / forum exercices fitness et musculation / exercice de fitness pour les jambes / Rameur pour muscle ramolli

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Rameur pour muscle ramolli
Auteur Message
TRIPIER
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Messages : 1
Groupe : Registered
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Message : #1
Rameur pour muscle ramolli

J ai bientôt 38 ans et un peu de muscles ramollis au niveau des jambes surtout ! le rameur suffit il ?

04-30-2008 04:27 PM
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sponsors
Abel
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Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
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Message : #2
RE: Rameur pour muscle ramolli

le rameur muscle bien les jambes (et le reste du corps pour info) si tu maitrises parfaitement la technique... il faut pousser sur les jambes sur l'avant, puis continuer le geste en impliquant bras et jambes, puis finir le geste uniquement avec les bras sur l'arriere...

si tu ne cherches à muscler que les jambes, le vélo c'est l'idéal à mon avis... il n'y a pas de technique complexe et cela fait travailler fort l'ensemble de chaque jambe.

si tu veux te muscler les abdos, et les bras, et le dos en plus, alors le rameur, c'est mieux mais fait attention à faire le bon geste en rameur.

05-07-2008 09:02 PM
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