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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 10-08-2008, 03:32 AM


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Probleme : perte de poids

Auteur Message
felicia
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Probleme : perte de poids

J’ai perdu une dizaine de kilos en juste 5 semaine à cause du stress, je voudrais me mettre au sport notament le fitness pour evacuer mais je ne sais pas si c’est conseiller avant que je reprenne quelque kilos enfin je retrouve un equilibre je voudrais pas avoir des problemes de sante en plus si je commence l’entrainement immediatement

04-30-2008 03:41 PM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Probleme : perte de poids

le fitness, tu n'es pas obligé de commencer fort... tu peux juste commencer à en faire un peu pour tester... et si tout va bien physiquement, tu augmentes les doses et la difficulté des exercices...

pour lutter contre le stress, je te conseille 30min de fitness d'endurance par entrainement, 5 entrainements par semaine...

pourquoi juste 30min ? parce que jusqu'à 30min, le corps se débarasse plus des toxines qu'il n'en produit... tu te sentira juste léger avec 30min de fitness, mais pas de courbatures ou de fatique au programme : donc c'est anti stress!!!

05-07-2008 10:16 PM
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