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J ai toujours mal au cou après un entrainement de fitness, dois je faire de l’etirement avant ?

C'est jamais évident de savoir d'où vient un mal de cou ou un mal de dos.

Soit c'est des courbatures :
- faut boire un max après les entrainements,
- faut faire des étirements après les entrainements pour faire circuler le sang ( celà va éliminer les toxines).
- faut mettre des cremes anti courbatures de la pharmacie si besoin...

Soit c'est un problème autre :
- faut se rendre chez un ostéopathe pour voir si n'y a pas un problème autre que les courbatures, comme un déplacement de vertebre ou nerf coincé...
- faut voir avec le medecin pour faire un bilan du problème...