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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 10-07-2008, 03:37 PM


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Nutrition et fitness

Auteur Message
petitefée
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Nutrition et fitness

Etant donne le nombre d’heure que je passe en salle, faut il manger autant et apres chaque seance ?

04-30-2008 03:04 PM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Nutrition et fitness

si tu vas tous les jours en salle de fitness, évite dans faire trop : 40min d'endurance max, c'est suffisant... et meme parfois, juste 20 ou 30min...
parce que s'entrainer 2 ou 3H tous les jours, tu risques le surentrainement, c'est très mauvais pour ta santé : tu risques de te retrouver avec trop de toxines dans ton corps et un manque de minéraux...

en faisant de 40min d'endurance (donc 1H au final), le repas n'est plus un soucis : après c'est mieux car tu seras plus legere pour le sport!!! par contre tu peux boire avant, pendant et après le fitness!!!

05-07-2008 12:56 PM
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