Vous êtes débutant en fitness ?
ou passionné de fitness ?

J utilise toute sorte d appareils en fitness, je fais toutes les semaine de la course a pied, de la muscu, du step …; c est vrai que ça muscle, et que ça me destresse aussi, mais n est-ce pas trop mon corps, et si j arrête pour me reposer disons les 2 mois d été, vais-je tout perdre ?

évite d'en faire trop : le surentrainement est contre productif...
5 entrainements par semaine c'est le maxi... au dessus, il faut un régime alimentaire riche en minéraux sinon tu risques d'avoir trop de toxines dans ton corps...

et quand tu fais 5 entrainements par semaine, faut pas dépasser 1H de sport par séance...

Les 2 mois d'été, faut pas s'arreter sinon tu perds ton niveau en capacité pulmonaire et tes muscles. Faut continuer 1 séance par semaine en endurance au minimum et 5 min par jour de musculation pour garder la masse musculaire.