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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 09-06-2008, 02:36 AM


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Maigrir avec le fitness

Auteur Message
Cerise
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Maigrir avec le fitness

Je commence depuis peu un regime a base de legumes et salade, combine a la natation et le footing tous les weekend, pour être bien en été; j entend dire que le fitness faisait maigrir. Est-ce vrai ? dois je alors laisser les autres sports pour m’y mettre si je veux aussi maigrir ?

04-16-2008 11:19 PM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Maigrir avec le fitness

pour avoir un beau corps de femme, il faut :
- pas de gras...
- un peu de muscle...

tu peux donc intégrer dans ton régime un peu de protéine dans ton régime, sinon tu vas fondre mais ce sera moche...

la natation muscle et fait maigrir...
le footing fait maigrir mais on ne prend pas beaucoup de muscle en dehors des cuisses...

le fitness, c'est un peu comme la natation, celà fait maigrir et prendre du muscle en meme temps, tu peux donc en faire en plus de la natation, pour varier les plaisirs...

avec le fitness, tu peux travailler facilement en spécifique sur un endroit de ton corps, les abdos ou les cuisses par exemple... avec la natation, c'est possible mais c'est plus complexe (il te faut des palmes)...

A toi de voir...

05-12-2008 10:42 AM
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