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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 07-24-2008, 01:13 AM


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Fitness pour se detendre

Auteur Message
ecoccaz
Junior Member
**


Messages : 2
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Fitness pour se detendre

Je travailles enormement, et j ai decide de me defouler en faisant du fitness (histoire d evacuer le stress du boulot). Donnez moi svp, des exos de fitness a faire le dimanche en douceur

04-16-2008 04:00 PM
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mto
Junior Member
**


Messages : 21
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Fitness pour se detendre

fais de la marche a pieds ou du jogging si t'es en jambe!
des etirement des abdos fessiers et encore des etirement
fais des pompes si tu peux et voila pour le gros
mais le mieux c'est de t'abonner à un club ou tu trouveras des mlachines et uenequipe pour t'encadrer et te motiver
a+

04-30-2008 11:34 AM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: Fitness pour se detendre

il y a plein de chose à faire à la maison :
- corde à sauter,
- pompes, abdos, fessiers...
- vélo d'appart...
- rameurs d'appart...

mais il te faut plus que 1 séance par semaine le dimache pour maigrir ou te muscler... il faut au mini 3 séances par semaine pour résultats!!!

05-12-2008 11:13 AM
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