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Forum fitness / forum conseils fitness / conseil fitness pour débutant / Fitness en douceur

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Fitness en douceur
Auteur Message
Popof
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Fitness en douceur

Je voudrais commencer le fitness mais en douceur ; dois je aller en salle ou y a-t-il des exercices que je pourrais faire a la maison ?

04-15-2008 04:29 AM
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mto
Junior Member
**


Messages : 21
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Fitness en douceur

le mieux c'est d'aller en salle a la fois pour l'encadrement et pour l'ambiance qui y regne!!!
mais tu peux toujours commencer tout seul a faire du jogging des etirement et des abdos

04-30-2008 11:39 AM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: Fitness en douceur

il est plus facile de faire de la musculation que du fitness à la maison... ce qui est simple à faire à la maison, c'est des abdos et des pompes...

par contre, effectivement, tu peux courir et aller nager aussi...
le sport qui s'approche le plus du fitness c'est la natation car tu muscles avec la natation 90% des muscles de ton corps. Avec la natation, tu travaillent aussi le coeur et le souffle (comme la course à pied).

Ce message a été modifié le: 05-12-2008 02:28 PM par Abel.
05-12-2008 02:28 PM
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