Vous êtes débutant en fitness ?
ou passionné de fitness ?

A chaque fois que je fais du fitness, j ai comme des pincements aux poumons, est ce dû au fait que je viennes juste d’arrêter de fumer ?

oui, la cigarette pollue tes poumons... rien d'étonnant à ce que tu souffres au début : il faut que tes poumons se "décrassent"...

il faut 15 jours d'arret complet de la cigarette pour que tes poumons se débarassent de la majeure partie de la "crasse"... celà va relativement vite... et en 6 mois, c'est comme si tu n'avais jamais fumé!!

Toutefois, il se peut aussi que ce soit parce que tu n'as pas fait depuis longtemps du sport ou jamais fait du sport...

Les séances de fitness en cours collectifs, c'est presque 1H de sport, et c'est plutot intensif. Tu pourrais peut etre commencer par aller courir 10min puis 20min puis 30min etc jusqu'a 1H... avant de te lancer dans les cours collectifs de fitness.
Ou faire de la gym douce/streching en cours collectif, c'est moins intense pour commencer.
Il y a aussi l'aqua fitness pour commencer, c'est moins intensif en général....

Ce message a été modifié le: 04-13-2008 02:06 PM par Abel.