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J ai tres souvent des crampes en pratiquant le fitness, pourtant je bois de l’eau mais je ne comprend pas : expliquez moi, svp !!!

les crampes c'est souvent un manque de minéraux... ton corps se surcharge de toxines avec le sport, et tu n'as plus assez de minéraux pour contrer les toxines, c'est d'abord les courbatures puis c'est la crampes!!!

pour apporter des minéraux à ton corps, il te faut boire un max et manger des fruits et légumes (la banane par exemple apporte un max de minéraux)...

pour l'eau, il faut choisir une eau avec un PH supérieur à 7 : c'est marqué sur la bouteille et on évite l'eau du robinet... l'eau avec un PH inférieur à 7 retire des minéraux de ton corps, c'est vraiment contre productif pour les courbatures et les crampes!!!