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Forum fitness / forum conseils fitness / conseils cardio fitness / Cardio-fitness

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Cardio-fitness
Auteur Message
elodieserv
Junior Member
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Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Cardio-fitness

Je sais qu il est important de faire des exos de cardio pour controler mon stress et le reduire. Je voudrais juste savoir quels genres d’exos.

25-04-2008 18:23
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sponsors
Abel
Administrator
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Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Cardio-fitness

Si c'est juste pour le stress, faut éviter de dépasser 30min de fitness, parce que à partir de 30min de sport, le corps crée des toxines plus qu'il ne s'en débarasse...

Donc pour se déstresser au maxi et avoir la forme : 5 à 6 séances/semaine de de fitness de 30 min !!!

Pour maigrir, faut faire plus, mais pour le stress 30min c'est l'idéal!!

29-04-2008 16:12
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