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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 11-21-2008, 06:49 AM


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But du step

Auteur Message
yam
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
But du step

Je voudrais avoir une precision : quel est le but d un cours de step ?

04-30-2008 03:01 PM
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sponsors
Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: But du step

se muscler les jambes et les fessiers!!! et developper le souffle!!!

comme la musculation des jambes par le step sera faite en endurance de 30min à 55min, celà va plus affiner et raffermir les jambes que les muscler en volume...

pour une fille, le step c'est donc bien pour les jambes et les fesses...

pour un mec, on cherchera plus le volume musculaire en faisant une vrai musculation avec haltères et barres de musculation... sauf si on a un max de gras à perdre!!!

05-07-2008 12:46 PM
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  L efficacite du step rominger 1 176 04-30-2008 12:25 PM
Dernier message: Abel

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