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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 08-20-2008, 11:39 AM


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Alimentation pour le fitness

Auteur Message
Gilles
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Alimentation pour le fitness

Quelle est la bonne alimentation quand on commence le fitness, dois je bannir les hamburger ?

04-15-2008 04:26 AM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Alimentation pour le fitness

Le bon régime c'est :
- des protéines (viande pas trop grasse ou poisson) pour favoriser la prise de muscles,
- des fruits non cuits pour les vitamines,
- des légumes crus ou cuits pour les minéraux... (les bananes c'est le top)
- boire un max d'eau pour éliminer les toxines et le gras de ton corps...

le reste est à éviter :
- pate,
- pain,
- alcool,
- sucrerie,
- gateau,
- boissons sucrées,
etc...
on oublie!!!

dans les hamburgers : trop de pain, trop de gras... on évite!!!

Ce message a été modifié le: 05-12-2008 02:44 PM par Abel.

05-12-2008 02:43 PM
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