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Forum fitness / forum conseils fitness / conseil fitness pour maigrir / 2 fois 20 min de fitness ou 40 min de fitness par jour

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2 fois 20 min de fitness ou 40 min de fitness par jour
Auteur Message
seb2212
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
2 fois 20 min de fitness ou 40 min de fitness par jour

bonjour tout le monde,
j'ai un travail qui me laisse peu de temps libres donc je cherche un moyen qui m'arrangerait pour m'entrainer afin de maigrir :

est ce qu'il vaut mieux faire 20 min de fitness le midi et 20 min le soir plutot que 40 min de fitness à la suite en une seule séance par jour?

est ce que j'aurais des résultats similaires pour maigrir?
ou peut etre plus de résultats pour maigrir ?

04-18-2008 11:22 AM
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Abel
Administrator
*******


Messages : 298
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: 2 fois 20 min de fitness ou 40 min de fitness par jour

le corps commence à puiser dans le gras au bout de 35/40 min de sport d'endurance... avant, il consomme ce que tu as mangé les repas precedents...

20min 2 fois par jour est donc moins efficace pour maigrir que 40min par jour en 1 séance!!!

05-12-2008 10:32 AM
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